В этом посте автор рассказывает о своем опыте питания без углеводов и о том, что они едят в своей семье. Она не является специалистом по питанию, но делится тем, что действительно работает на них. Автор не ест сахар, картофель, макароны, майонез, фаст фуд, соленья/варенье и ограниченно употребляет пирог, пиццу, колбасу, кетчуп и торт. Вместо этого они едят мясо, рыбу, курицу, крупы, овощи, сыр, яйца и запеканку. Она также рассказывает о своих заменах для сладостей и о том, что они едят на ужин.